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Mélatonine 5 mg à libération prolongée

La mélatonine à libération prolongée est un produit spécialement formulé qui vous aide à avoir un sommeil réparateur toute la nuit afin que vous vous réveilliez en pleine forme. Le comprimé unique à deux couches à libération prolongée est formulé avec une couche externe libérant de la mélatonine pour vous aider à vous endormir plus rapidement, suivie de la libération contrôlée de la couche interne qui vous aide à rester endormi toute la nuit. La formule contient également 10 mg de B-6 pour aider à promouvoir la production naturelle de mélatonine par le corps.

Mélatonine Time Release a ces autres avantages:

• Aide à établir des habitudes de sommeil normales
• 100% sans drogue et sans dépendance
• 100% végétarien

Qu'est-ce que la mélétonine?

La mélatonine est un élément clé du cycle "veille - sommeil" du corps, indiquant à notre corps qu’il est temps de dormir. La production commence naturellement lorsque le soleil se couche et que l'obscurité commence, ce qui signale à la glande pinéale de notre cerveau de commencer à produire de la mélatonine pour préparer notre corps au sommeil. Une supplémentation en mélatonine peut vous aider à établir des habitudes de sommeil normales pour vous donner un sommeil plus reposant et relaxant. Elle vous aide à vous endormir plus rapidement et à rester endormi plus longtemps afin que vous puissiez vous réveiller frais et dispo.

Un bon sommeil c'est:

• 7 à 9 heures par nuit
• S'endormir en moins de 20 minutes
• Cycles de sommeil de 90 minutes avec sommeil paradoxal pour vous réveiller en forme

Comment obtenir un meilleur sommeil?

1- Créez une routine de sommeil. L'établissement d'un horaire veille-sommeil cohérent aide à réguler vos rythmes circadiens et améliore la qualité du sommeil.
2- Évitez les écrans lumineux 60 minutes avant le coucher. L’exposition à des lumières LED brillantes telles que les smartphones, les ordinateurs portables et les écrans de télévision avant le coucher peut interférer avec la libération naturelle de mélatonine par votre corps.
3- Envisagez de prendre un supplément de mélatonine. La mélatonine n'est pas un somnifère et aide à réguler des habitudes saines de sommeil pour des nuits plus réparatrices.
4- Créez une oasis de chambre calme et sombre. Un environnement de chambre sans bruit et sombre peut vous aider à mieux dormir toute la nuit. Masquez la pollution sonore avec des sons apaisants ou des bouchons d'oreille et bloquez la lumière perturbatrice avec des rideaux assombrissants ou un masque de sommeil.
5- Faites de l'exercice quotidiennement. Marcher aussi peu que 10 minutes par jour peut aider à améliorer la qualité du sommeil.

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Mode d'emploi: Prendre 1 comprimé 20 minutes avant le coucher.

Autres ingrédients: cellulose microcristalline, phosphate dicalcique, méthylcellulose, stéarate de magnésium, acide stéarique, hypromellose, dioxyde de silicium, glycérine.

Ne contient aucun: produits laitiers, oeuf, poisson, crustacés, fruits de mer, noix, arachides, blé, soja, levure, colorants ou arômes artificiels, sucre ajouté ou conservateurs.

Avertissement: vous pouvez ressentir une somnolence résiduelle. Si vous êtes sous surveillance médicale ou utilisez des tranquillisants ou des sédatifs, demandez l'avis de votre professionnel de la santé avant d'utiliser. Consultez votre professionnel de la santé avant l'utilisation si vous souffrez d'une maladie auto-immune, d'un trouble dépressif ou si vous êtes enceinte ou allaitez. Ne pas utiliser par les enfants de moins de 12 ans. Ne pas prendre lors de l'utilisation de machines ou de la conduite d'un véhicule.

À conserver dans un endroit frais et sec. Tenir hors de portée des enfants.

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