A melatonina de liberação programada é um produto especialmente formulado que ajuda você a ter um sono reparador a noite toda, para que você acorde revigorado. O exclusivo comprimido de liberação lenta de camada dupla é formulado com uma camada externa que libera melatonina para ajudá-lo a adormecer mais rapidamente, seguida por uma camada interna de liberação controlada que ajuda você a dormir durante a noite. A fórmula também contém 10 mg de B-6 para ajudar a promover a produção natural de melatonina do corpo.
Benefícios da Melatonina “Time Release”:
Ajuda a estabelecer padrões normais de sono
O comprimido de 2 camadas fornece liberação imediata e controlada de melatonina
Contém vitamina B6 para apoiar a produção natural de melatonina
100% sem drogas e sem dependência
Ingrediente clinicamente testado
100% vegetariano
O que é meletonina?
A melatonina é uma parte fundamental do ciclo 'vigília-sono' do corpo, dizendo ao nosso corpo que é hora de dormir. A produção começa naturalmente quando o sol se põe e a escuridão começa, o que sinaliza a glândula pineal em nosso cérebro para começar a produzir melatonina para preparar nosso corpo para dormir. A suplementação de melatonina pode ajudá-lo a estabelecer padrões normais de sono para proporcionar um sono mais tranquilo e relaxante. Ele ajuda você a adormecer mais rápido e a dormir por mais tempo, para que você possa acordar sentindo-se revigorado.
Um bom sono é:
7 a 9 horas por noite
Adormecer em menos de 20 minutos
Ciclos de sono de 90 minutos com sono REM para acordar você se sentindo revigorado
Como dormir melhor?
Crie uma rotina de sono. Estabelecer um cronograma consistente de sono-vigília ajuda a regular seus ritmos circadianos e melhora a qualidade do sono.
Evite telas brilhantes 60 minutos antes de dormir. A exposição a luzes LED brilhantes, como smartphones, laptops e telas de TV antes de dormir, pode interferir na liberação natural de melatonina do corpo.
Considere tomar um suplemento de melatonina. A melatonina não ajuda a dormir e ajuda a regular padrões de sono saudáveis para noites mais tranquilas.
Crie um oásis de quarto escuro e silencioso. Um ambiente de quarto escuro e sem ruído pode ajudá-lo a dormir melhor durante a noite. Mascare a poluição sonora com sons suaves ou tampões de ouvido e bloqueie a luz perturbadora com cortinas que escurecem o ambiente ou uma máscara para dormir.
Exercício diário. Caminhar por apenas 10 minutos por dia pode ajudar a melhorar a qualidade do sono.
Extraordinário poder antioxidante da melatonina:
Estudos demonstraram que a melatonina tem um poder antioxidante e, portanto, protege o DNA contra o ataque dos radicais livres. A melatonina é um antioxidante global, solúvel em gordura e água, o que é raro na natureza. Dada a sua capacidade de atravessar todas as barreiras do corpo, incluindo a barreira hematoencefálica, pode, portanto, defender todas as células do corpo humano contra vários ataques.
Usar: Tome 1 comprimido 20 minutos antes de deitar.
Ingredientes por comprimido: Vitamina B-6 (como cloridrato de piridoxina) 10 mg, Melatonina 5 mg.
Outros ingredientes: celulose microcristalina, fosfato dicálcico, metilcelulose, estearato de magnésio, ácido esteárico, hipromelose, dióxido de silício, glicerina.
Não contém: produtos lácteos, ovo, peixe, marisco, marisco, nozes, amendoim, trigo, soja, fermento, cores ou sabores artificiais, adição de açúcar ou conservantes.
Armazenar em local fresco e seco.
Aviso: Você pode sentir sonolência residual. Se você estiver sob supervisão médica ou usar tranquilizantes ou sedativos, procure o conselho de seu médico antes de usar. Consulte o seu médico antes de usar se tiver uma doença autoimune, transtorno depressivo ou se estiver grávida ou amamentando. Não deve ser usado por crianças menores de 12 anos. Não tome enquanto estiver operando máquinas ou dirigindo um veículo.
Mantenha fora do alcance de crianças.
